10 instagramových hvězd – běh a fitness

Dnes se zaměřím na Instagram. Představím vám své hvězdy sportovního instagramového nebe. Zaměřeno na běh a fitness. Mám rád trail, tedy běh v přírodě a po horách, rád si dobře najím nebo si protáhnu tělo při cvičení. Z to plyne i můj výběr.

Zde je má instagramová inspirace.

10 instagramových hvězd

Jde o můj výběr, není to žádný převzatý žebříček, nesleduji žádné žebříčky návštěvnosti. Sportovci z Čech i ze světa. Jde jen o motivaci, krásu přírody, těla a duše. Věřím, že přinese motivaci i vám.

Kilian Jornet

Aktuálně jeden nejúspěšnějších ultra trailových běžců současnosti, skyrunner, lezec po skalách, alpinista a skiaplinista. Velká ikona současného sportu. Na Instagramu ho sleduje přes 570 tis. fanoušků.

instagram.com/kilianjornet

Just down from up there. I really love this midnight sun!

Příspěvek sdílený Kilian Jornet (@kilianjornet), Čen 6, 2018 v 1:58 PDT

Ania

Jóga a fitness. pokochejte se inspirujte se u učitelky jógy ( přes 230 tis. sledujících ).
instagram.com/ania_75/

Tutorial Tuesday: for all runners and high heels fans:) – nine postures for both sides: 1. Low lunge – use blocks if needed 2. Runners Stretch- use blocks if needed 3. Downward Facing Dog – bend your knees alternately 4. Pyramid Pose 5. Standing Forward Bend with twist – bend your knees alternately 6. Wide-legged Forward Bend 7. Low Lunge Variation – with Papas stretch – use a strap if needed 8. Reclining cow face pose 9. Standing Split on the wall Be careful and stay safe! Have a wonderful day! Outfitted by @aloyoga #aloyoga #yoga #yogalife #yogagirl #tutorial #howto #stepbystep #yogaforrunners #yogaforrecovery #stretch

Příspěvek sdílený Ania (@ania_75), Čec 3, 2018 v 5:10 PDT

Tommy Rivs

Úspěšný a oblíbený americký trailový běžec, trenér a vousáč. Mrkněte se, jak se běhá po horách v Americe. ( 81 tis. sledujících )

instagram.com/tommy_rivs

The best things in life make you sweaty. – E. A. Poe . . . @hm @hm_man #hm_sport . . . PC: @trailjunkiephotos

Příspěvek sdílený tommy_rivs (@tommy_rivs), Čen 20, 2018 v 9:06 PDT

Eva Havelková

Fitness hvězda českého internetu. Závodnice IFBB Bikini PRO. Fitness trenérka a nutriční výživová poradkyně ( téměř 90 tis. sledujících )

instagram.com/fitnessevisek

Salty hair, I don’t care 🤗 #Paradise #Maldives 🌴🦈🇲🇻❤

Příspěvek sdílený Eva Havelkova (@fitnessevisek), Čec 8, 2018 v 10:43 PDT

Ian Morgan

Trailový ultra běžec. Běhá pod značkou Hoka One One. Jeho příběh je velmi inspirující – má 45 tisíc sledujících

instagram.com/ian.morgan

“You can’t go back and change the beginning, but you can start where you are and change the ending” C.S. Lewis • • • We all have our own story, each is as unique as we are. Mine is no better or worse than anyone else’s🤷🏻‍♂️. The lessons I’ve had to learn were for me. From a less than ideal childhood🙁, followed by some dark times as an adult😢, to various weight and health issues😵, my journey hasn’t always been easy😔. . . However, I’m so grateful for everything that’s happened😊, I truly believe that it’s helped shaped who I needed to become🤗🤙🏻. . . So on this #motivationmonday you can see the physical changes in these pics🤘🏻. But like most things in life, the real change happened on the inside😊. Never ever give up🤙🏻, find your true passion🔥, and always follow your heart❤️. . . I ❤️U @frangibar • • • #runningcommunity #trailrunning #ultrarunning #ultra #living #beyourself #free #wild #happy #love #adventure #travel #passion #grateful #mojoracing #gopro #garmin #runnerslovestory #bestpartnerever #runspiration #italy #fitspo #mountains #motivation #timetofly #inspiration #life #success

Příspěvek sdílený Ian Morgan (@ian.morgan), Čec 9, 2018 v 6:43 PDT

Fit & Fabulous

Instagram úspěšné blogerky Andy, která miluje jógu, běh a cvičení. Má ráda dobrou kávu a prý se stále usmívá. Vyzkoušejte s Andy jógu ve Stromovce. Andy již sleduje přes deset tisíc fanoušků.

instagram.com/andy.fitfab

Dnes večer je poslední lekce jógy na Štvanici! ❤ Atmosféra na ostrově je báječná a mám to tam hrozně moc ráda 😊 Tahle fotka se @vegans_heart_and_tofu fakt povedla! 😍🙏 Děkuju, Lubo! ❤ Lekci dnes vede @terezka_yoga a máte se opravdu na co těšit! 💚

Příspěvek sdílený Fit & Fabulous | Fitness blog🏃 (@andy.fitfab), Čen 26, 2018 v 2:29 PDT

Elien Jansen

Usměvavá úspěšná belgická triatletka. Její úsměv je nakažlivý a tělo … , no posuďte sami. ( téměř 60 tis. sledujících )

instagram.com/elien_janssen

I guess I’ve forgot my legs in Luxembourg last weekend.. 🙄 12K morning run on a very slow pace, keeping that heart rate low. Having some breakfast right now before late night shift at work! 🍌🥣 . . . #globalrunning #trailrunning #positivevibes #strong #crosscountry #runnershigh #runnersofinstagram #soycorredora #marathon #fitgirl #gorun #löpning #stronggirl #lovewhatyoudo #veganlife

Příspěvek sdílený E l i e n 🌱 (@elien_janssen), Čen 20, 2018 v 1:01 PDT

Joe Wicks

Food & fitness. Jídlo a cvičení, zdravý životní styl, proměna postavy, recepty. to vše v podání The Body Coach. O jeho oblíbenosti hovoří jasně 2,1 miliónu sledujících.

instagram.com/thebodycoach

Veggie #Leanin15 stuffed peppers with mixed beans, 5 grains & avocado 😍👌🏽 Hit like if you want me to share more veggie recipes on instagram 😀 with @lucybeecoconut

Příspěvek sdílený Joe Wicks (@thebodycoach), Čec 16, 2018 v 5:02 PDT

Marlen – trail kitchen

Nahlédněte do trailové kuchyně pod vedením půvabné Marlen. Milovnice hor a běhání. Alpy, zdravé jídlo, běh, zážitky, to je také skvělá kombinace, o které píše na svém oblíbeném blogu. ( přes 6 tis. sledujících )

instagram.com/trail_kitchen

The best reward after starting a race at 1 am is the sunrise on the mountain top 🏔☀️😍 . . . #stubaiultratrail #urban2glacier #raceday #happyfinisher #itsgreatoutthere #alps #feelthealps #bealpine #alpinebabes #laufen #womenofultrarunning #bergpic #choosemountains #mountainlovers #wearetherunners #shemovesmountains #mountainsarecalling #neverstopexploring #mondaymotivation #runninggirl #trailrunning #blogger_de #trailandkale #mountaingirls #outdoorwomen #adventuregirl #optoutside #likeamountaingirl #friendshipgoals #adventurethatslife @munichmountaingirls @mountaingirls @trailandkale @instarunners @runningterritory

Příspěvek sdílený marlen (@trail_kitchen), Čec 1, 2018 v 10:44 PDT

Madeline Dolente

Chcete se dostat do formy? Chystáte se na Spartan race? Sledujte Madeline Dolente, certifikovaná koučka pro fitness a Spartan race. Sleduje ji přes třicet tisíc sportovců a fanoušků.

instagram.com/madelinedolente

Today’s training is all about Endurance. The only way to get better is to give your all! 1. 15 Body Weight Squats 2. Run 5% Incline – ½ mile 3. 15 Push Ups 4. Run – 1/4 mile 5. 15 Bear Crawl (each leg) 6. Walk/ Jog 15% Incline – ¼ mile 7. 5 Pull Ups (Advanced) / 15 Inverted Rows (Beginner-Intermediate) 8. Run – 1 mile 9. 15 Burpees 10. Run – ½ mile Make sure you roll it out, need a tool? Check out www.spartan.com and sign up for a race while your at it. Stay hydrated in this hot weather @zerowater000 #madfitness #SpartanTraining #SpartanSGX #LiveSpartan #wonderwoman #gymlove #fitness #fitfriends #fitnessmotivation #fitnessguru #fitnessmodel #spartanfit #spartansgx #spartanrace #spartanba18 #ocr #ocrtraining #gymmotivation #ifbbbikinipro #ifbbpro #runnersofinstagram #runningcommunity #routine #routines #lifestyleblogger #lifecoach #equinox #lifetimefitness @highendurancecosmetics @glamourmag @fitnessmagazine @zerowater000 @suredeodorant @shape #ZeroWater #livelifeatzero

Příspěvek sdílený Madeline Dolente, MBA (@madelinedolente), Čec 10, 2018 v 3:10 PDT

To jsou mé hvězdy Instagramu pro sport ( běh a fitness ). Každý den přibývají nové a nové příspěvky. Hledám další inspirativní sportovce ve všech zákoutí Instagramu. Zde je ještě pár mých tipů:

Tak aspoň fotky se jim povedly 😂 #LUT2018 #ultratrail #lavaredo #alpsportcz #instarunners #nathansports #trecimedilavaredo #czechgirl #zenyvhorach #horskyholky #runnerslife #race #trailrunning #terrexmountainproject #dolomites #mountainlovers #milujemehory

Příspěvek sdílený Marie Zelená (@beziliska), Čen 28, 2018 v 10:43 PDT

Tentokrat jsem to na rekord nezvladla, ale i tak to byl skvely zavod a prubeh vypadal vice nez nadejne…. o to vic pak plati moje zivotni motta….. #samotnacestajecil #bezporazeknenivitezstvi ale i tak 1:11:10 je pouze 9s za mym osobnim maximem a zavod byl skvely. Diky @runczech a navidenou na #birellgrandprix2018 a #ustihalfmarathon

Příspěvek sdílený Eva Vrabcová Nývltová (@evavrabcovanyvltova), Čen 25, 2018 v 11:49 PDT

TypeWriter Tuesday Throwback Surround yourselves with those that will lift you up instead of bringing you down 🙌 TAG your training partner With @Michaelcvazquez

Příspěvek sdílený Frank Medrano (@frank_medrano), Čec 3, 2018 v 8:58 PDT

Enjoying a post workout protein treat with @sanitarium_pb 👌🏻Let’s Rewind…. And smash out this session💪🏻 Give this workout a try babes: A1 12 x Alternating Reverse Lunges A2 12 x Renegade Rows A3 12 x Kettlebell Swings A4 12 x Wall Balls A5 12 x Walk Outs A6 12 x Leg Throw Downs A7 12 x Box Jumps Perform A1-A7 back to back with no or minimal rest and then rest for 3mins after A7. Repeat entire circuit 3-4 times 👊🏻 #basebodybabeslove #workoutvideo #gym #liftweights #chicksthatlift #protein #sanitariumpb #basebodybabes

Příspěvek sdílený FITNESS➕FOOD➕FASHION➕LIFESTYLE (@basebodybabes), Čec 4, 2018 v 2:16 PDT

Nejde pokračovat do nekonečna, inspirace je mnoho. Instagram používají z našich běžců například Radek Brunner nebo Ondřej Fejfar,  běžecký guru Miloš Škorpil, populární a výstřední trenér Jakub Bína a další.

Určitě se také podívejte na světové hvězdy, pěkný instagram má francouský ultra běžec D’haene Francois nebo hvězdný Mo Farah.

I já sám jsem několik fotek na Instagram přidal …