Když se ohlédnu za říjnem, tak vidím hlavně krásný podzimní počasí, které celý měsíc nedovolilo lenošit. Až je mi té zahrady líto, jak jsem se na ni vykašlal a jen někde běhal nebo plaval. Ale rytí, úklid spadaného listí a podobné radosti, neutečou, pěkně v klidu počkají. Na listopad chystám #vyzva48 a s ní spojených pár bláznivin, ale slibuji, zahrado, že už přichází tvůj čas.
Počasí na jedničku a myslím, že mohu říci, že i sport byl v říjnu na jedničku. Pár věcí se povedlo.
Byl jsem na padesátce v Krušných horách, rychlé 19 v Jizerkách, na kempu v Krkonoších a udělal si běžeckou radost při běžeckém výletu v okolí Ještědu. A z plavání se postupně přešlo na otužování.
Říjnové statistiky
Celkové statistiky za říjen jsou:
Vzdálenost celkem: 332,2 km
Čas měřených aktivit, včetně cvičení: 41 h
Nastoupané metry: 7519m
Z toho je
Běh:
- 329,1 km
- 7519 m+
Kolo:
- 0 km
- 0 m+
Plavání:
- 3,1 km (venkovní)
Otužování
I když již v září jsem překonal sám sebe, tak říjnový pokles teploty vody na čtrnáct a dál níž na aktuálních jedenáct stupňů (neděle 30.10.) ve mne na startoval nečekané odhodlání. Prostě zatím to dávám a při 12 návštěvách plovárny jsem v té studené vodě uplaval přes tři kilometry a strávil v ní přes dvě hodiny. K tomuto otužování ještě přidávám cca 5x týdně ranní studenou sprchu.
Musím se přiznat, že to skvělé teplé říjnové počasí tomu dost pomohlo a podle lidí, které jsem na plovárně pomáhal, tak nejen mě. Snad nám to všem vydrží, i když se počasí zhorší a teplota vzduchu a vody bude dál klesat. Dnes 1.11., když píšu tyto řádky, bylo odpoledne zataženo, vzduch dvanáct a voda jedenáct, a dal jsem to a zase jsem tam nebyl sám.
Každým dalším ponoření do studené vody překvapuji, velmi příjemně, sám sebe.
MUTR 50
První ročník závodu Mikulovského ultra trail run v Krušných horách se velmi vydařil. Pořadatelé se snažili splnit běžcům téměř každé přání, já se snažil zaběhnout slušný čas, na 52kilometrové trati s převýšením cca 1400 metrů jsem si dal za cíl zaběhnout to pod šest. Pořadatelé splnili vše, co slíbili, já si také splnil cíl.
Více o závodu najdete v reportáži v samostatném článku: Mikulovský ultra trail run – MUTR 2022
Janovská 11 a 19
Janov nad Nisou, rozhledny a Jizerské hory, to je Janovská 11 a 19, tradiční běžecký závod na konci běžecké sezóny, letos již 46. ročník.
Vydal jsem se na 19 km trasu. Běželo se za krásného počasí a běželo se velmi rychle. I já jsem trochu šlápl na plynový pedál, i když na trase nás čekalo přes pět set výškových metrů.
Reportáž ze závodu je zde: Janovských 11 a 19 km 2022
Běžecký kemp Krkonoše
V Peci pod Sněžkou, v penzionu Javor, jsem od pátku do neděle, strávil skvělý běžecký víkend se svými běžeckými kamarády. Naběhali jsme přes padesát kilometrů po Krkonoších, zažili mnoho zábavy při historkách z různých závodů. Velmi inspirativní to pro mě bylo. Jsem rád, že jsem se do té party přimotal. Více o kempu v článku: Běžecký kemp, Krkonoše 2022
Novinky na blogu
Kromě již výše zmíněných článků:
jsem na blogu publikoval článek, kde jsem představil knihy o otužování na českém knižním trhu a přival Dárkového průvodce 2022, Vánoce se blíží …
Ať vám to běhá a mějte fajn listopad!
