autor: Michal | Srp 28, 2023 | Audio, video, Moje závody a zážitky, Video
Ve většině knih a příručkách o běžeckém tréninku se dočteme, že intervalový trénink patří k tomu nejefektivnějšímu, co můžeme do běžecké přípravy zařadit. Já mám několik podobných tréninků ve svém tréninkovém plánu. Jeden teplý srpnový podvečer jsem vyrazil na ovál,...
autor: Michal | Srp 27, 2023 | Běh, běhání, Termínovka
Termínovka je i na podzim (září-listopad) jako vždy velmi zaplněná, každý víkend si můžete někde závodit, zde jsou mé tipy. Mám rád trail, tak jsem vybral 10 trailových akcí, závodů z podzimní termínovky, jako inspiraci pro vás. 10 Lužických sedmistovek ...
autor: Michal | Srp 14, 2023 | Běžecké a turistické trasy, Krkonoše
Už dlouho jsem si brousil zuby, respektive chystal trailové boty, na stezku z Jakuszyc na Szrenicu polskou stranou Krkonoš. Přemýšlel jsem, odkud a jak trasu namotám. Výsledek je zde. V sobotu jsem ho proběhl (app. Strava). Trasa stojí za zkoušku, zejména ta cesta...
autor: Michal | Srp 8, 2023 | Audio, video, Běh, běhání, Video
Intervaly, tempáče, regenerační výklus, dlouhý běh. To je jen pár názvů různých tipů běhů, které můžete zařadit do svého běžeckého tréninku. V dnešní vlogu jsem se, trochu podrobněji, podíval na dlouhý běh, tzv. Long run. Tento vlog jsem natáčel při běhu, jak jinak...
autor: Michal | Srp 7, 2023 | Moje závody a zážitky
Je pátek odpoledne, jdu se proklusnout. Jen krátce, po volném dni a den před padesátkou v Krkonoších. V sobotu ráno vyrážím do Špindlerova Mlýna na Krkonošskou 50. Nohy těžké, jak zalité v betonu, to to nechci zítra ani vidět, a navíc ta deštivá předpověď, která mě...
autor: Michal | Srp 3, 2023 | Běžecké boty, Vybavení
Běžeckých bot není nikdy dost. To je sice otřepaná fráze, ale je to tak, nelze proti tomu nic namítat. Léto je ale takové mrtvé období na novinky, i v botách je okurková sezona. Ty přicházejí spíše časně z jara nebo až na podzim, přesto jsem něco našel a na 3 páry...
autor: Michal | Srp 1, 2023 | Moje závody a zážitky
Jde dovolená a tréninkový plán dohromady? To jsem si měl vyzkoušet během července. Trénink podle plánu jsem rozjel poslední červnový týden a dovolená začínala druhého července. Dlouhé cestování, cizina, slunce. Ale nic jsem nepodcenil, tabulku, hodinky a troje běžecké...
autor: Michal | Čvc 28, 2023 | Motivace, Inspirace
Všichni máme různé cíle a touhy, kterých chceme dosáhnout. Někdy se nám však zdá, že nám chybí motivace nebo prostředky k tomu, abychom se každý den posouvali blíže k našim cílům. V tuto chvíli mohou hrát návyky klíčovou roli. Správné návyky nám mohou pomoci se každý...
autor: Michal | Čvc 22, 2023 | Moje závody a zážitky
Nástup do apartmánu máme v neděli po poledni, není tedy kam spěchat. Je třeba si dovolenou pořádně užít, a to i včetně cesty. Žádný stres, jen pohoda a zábava. Titulky ze sobotních vydání internetových deníků hovořily jasně. Chorvatsko a dovolena aktuálně: Pozor na...
autor: Michal | Čvc 21, 2023 | Nezařazené
Jak se říká: To by se mohlo hodit. Věřím, že pro někoho, kdo se vydává na cestu do Chorvatska, užít si dovolenou někde u Jadranského moře, se následují info o cenách dálničních známek se bude hodit. Nejčastější cesta do Chorvatska je od nás z České republiky přes...
