Po prosincovém výletu na Ještěd a proběhnutí se v Zimním Ještěd trailu 2017, jsem se rozhodl pro delší distanci a přihlásil se na COMPRESSPORT JĚŠTĚD SkyRace® 2018. A udělal jsem dobře, i když jsem si pěkně hrábnul. Sobota 14. dubna, ráno ovesná kaše, zabalit batoh,...
ANP je zkratka pro anaerobní práh, který označuje pomyslnou hranici mezi aerobním a anaerobním pásmem tepové frekvence. Podle některých názorů je běh na tomto prahu optimální pro absolvování vytrvalostních závodů, protože se pohybujete maximální možnou rychlostí,...
Víte, co znamenají zkratky ve výsledkových listinách? Zde je přehled zkratek rekordů a dalších, které se používají ve výsledkových listinách při atletických závodech. Zkratky ve výsledkových listinách Rekordy WR = World Record (Světový rekord) ER = European Record...
Připravil jsem pro Vás 13 pravidel pro běžce, plus jedno bonusové. Jde základní doporučení pro začínající a mírně pokročilé běžce. Sám se je snažím dodržovat, fungují. Většinu z nich najdete i v různých běžeckých knihách a příručkách. A mnohokrát byla potvrzena jejich...
Už od dětství je nám předkládáno, že snaha se cení. Jako malí jsme slýchávali od babiček a maminek pravidelně větu „Když on se tak snaží… “ a spojujeme si ji s tím, že snaha je správná věc (a že když něčeho chceme dosáhnout, snažit se musíme). V době dětství se snaha...
VO2max - hodnota maximálního objemu kyslíku, který je běžec schopný použít. Čím vyšší číslo, tím vyšší výkonnostní potenciál. Jde o hodnotu, které demonstruje schopnost těla maximálně využívat kyslík. Měření se provádí v mililitrech na kilogram tělesné hmotnosti za...
Saucony Peregrine 7 Chystáte se na trail, vyběhnout si za město, do hor? Saucony Peregrine 7 je jednou z variant, kterou je třeba doporučit k obutí.Saucony Peregrine 7 jsou k dispozici v pánské i dámské variantě a v několika barevných modifikacích. Já osobě jsme měl a...
Běháte raději se sluchátky na uších a posloucháte hudbu nebo máte raději ticho a neposloucháte nic? Já běhám se sluchátky, u běžců, které potkávám je to tak půl na půl. Pomáhá hudba při běhu? Na téma běhu s hudbu nebo bez bylo napsáno mnoho článků. Bylo také uděláno a...
Mezi pořadateli běžeckých závodů je poměrně velká konkurence. Pro běžce se snaží vymýšlet stále zajímavější místa a trasy pro běh. To se skvěle povedlo organizátorům ze série běhů Běžíme na hrad. Běžecké trasy, vždy jsou připraveny dvě distance 5 a 15 km, vedou v...
