Potřebujete se dostat do formy? Trénujete na první Spartan race nebo jiný překážkový závod? Musí vás zajímat angličáky. Burpee, lidově angličák, je velmi komplexní cvik. Cvik, kdy jdete ze stoje do dřepu, dále do kliku a zpět až do výskoku, vás dokonale při opakování...
Instagram je plný krásných fotek, žen, jídla, krajin, měst a dalších zážitků. Fotky jsou často přehnané přes různé filtry a dost často jsou trochu, někdy i více, mimo běžnou realitu. Někdy naopak jsou skvělou inspirací a motivací. Je jen na Vás, koho sledujete. Já mám...
Chcete si zpevnit postavu nebo si ji vylepšit cvičení? Nechcete ale chodit do fitka? Máte malý byt? Nemáte čas? Musíte se učit s dětmi? Vařit pro manžela nebo manželku? Je jedno, co Vám brání. Napadá mne mnoho dalších důvodů. Přečtěte si mých 10 tipů, jak konečně...
Začít cvičit a nepřestat. Kde cvičit? Doma nebo se vydat do fitka? Nechcete chodit do fitka plného nabušených svalnatců tahající se velkými kusy železa? Nechcete poslouchat jejich vtípky a narážky? Fitness pro ženy již není jen přání. Díky Contours se stává příjemnou...
Jak uvolnit svaly po velké námaze? Jak zlepšit pohyblivost? Jak posílit svaly? Jak si udělat automasáž? Odpovědí na tyto otázky jsou válce, miniválce a různé další podobné pomůcky, jako je pěnový ball nebo duoball. Díky pěnovým válců v různém provedení a velikostí...
Fitness, cvičení doma, hubnutí, trénink, kondice, posilování, jídelníček a motivace. To je ve zkratce fitness program Výzva 21 dní. Výzva 21 dní - Propracovaný fitness program domácí cvičení. Chcete mít doma vlastního fitnnes trenéra? Je tu pro vás fitness trenér...
Ať se moc nezdá, CORE - střed těla je pro naše tělo velmi důležité. Pomáhá při pohybu. Například běžci by měli treninku a posilování tzv. středu těla věnovat velkou pozornost. Posílený střed těla vám pomůže s lepší koordinací pohybu a díku tomu bude lepší váš běžecký...
Břicho, sexy bříško, sixpack, břišáky. Jaká je Vaše motivace? Muži by rádi tzv. sixpack, lidově "pekáč buchet", ženy sní o plochém sexy bříšku. Je to výzva pro každého. Zařaďte do svého cvičení správné a efektivní cviky na posílení břišních svalů a cíl není nereálný....
Snad každý z nás pocítí alespoň jednou za čas nutkání změnit svůj životní styl. Začít cvičit, jíst zdravěji, pravidelně běhat, prostě se sebou „něco“ udělat. Zázračné diety, pilulky, nebo dokonce chirurgické zákroky - vše je dostupné, ale my všichni moc dobře víme, že...
