Běh je pro člověka společně s schůzí tím nejpřirozenějším pohybem. Je to to skvělý pohyb Prospívá našemu zdraví, zlepšuje fyzickou kondici, pomáhá při hubnutí, zlepšuje naši vytrvalost. Běh je také pomocník proti stresu a únavě. Uklidňuje. Asi to také znáte. Sem tam...
Začínáte běhat? Běháte, a chcete se posunout dále a běhat rychleji? Jak se stravovat při běhání a sportu? Jaká jsou specifika běhu u žen? Co mi běh přinese? Je jedno na jaké jste úrovni ( snad kromě vrcholových sportovců ), ale v knize Jak běhat od maratonské...
Už od dětství je nám předkládáno, že snaha se cení. Jako malí jsme slýchávali od babiček a maminek pravidelně větu „Když on se tak snaží… “ a spojujeme si ji s tím, že snaha je správná věc (a že když něčeho chceme dosáhnout, snažit se musíme). V době dětství se snaha...
Máte rádi běhání v přírodě? Krásné traily přes horská sedla a hřebeny? Chce svůj výkon posunout dále až na ultra? A hledáte informace jak začít? Pro běžecké nadšence, kteří se rádi vydávají na dlouhé distance a milují hory a přírodu, připravil americký ultraběžec Hal...
Říká se, že se v knihách dá najít moudrost, ale také zábava nebo dobrodružství. V knihách pro běžce a o běžcích najdete nejen poučení a dobrodružství, ale také velkou motivaci. Začínáte s běháním? Hledáte základní informace o tréninku? Zajímají Vás příběhy slavných...
Kniha, která stojí za přečtení. Světový bestseller o běhání. Kniha, kterou musí mít každý běžec. Ale také: Typická americká literatura "faktu", pseudo populárně naučná kniha plná předsudků, amerického velikášství a arogance. Kniha Born to Run, česky: Zrozeni k běhu od...
Motivace je ve sportu nutná, je to jedna z ingrediencí výkonu, úspěchu a radosti ze sportu. Jakou máte motivaci Vy? Proč jste začali sportovat, cvičit, běhat? Jak se ke sportu motivujete? Někdo má na stěně plakát se svým vysněným sportovním hrdinou, někdou poslouhá...
NEÚSPĚCH JE JEN V NAŠÍ HLAVĚ Co myslíte, z jakého důvodu lidé nejčastěji selhávají? A co je to vlastně neúspěch, existuje vůbec? Představte si například, že celý život bojujete s lehkou nadváhou, sníte o perfektní postavě, uděláte první krok a začnete cvičit. Po třech...
