autor: Michal | Říj 6, 2020 | Fitness
Nechce se vám chodit do fitka, přesto hledáte efektivní, účinné a také zábavné cvičení? Vyzkoušejte domácí kruhový trénink. Zde je jedna z jeho možných variant. Vystačíte si s třiceti minutami času, cvičíte pouze vlastní vahou, takže nepotřebujete žádné náčiní a...
autor: Michal | Říj 1, 2020 | Fitness vybaveni, Jak vybrat, Vybavení
Chcete se udržovat v kondici a vytvořit si vlastní domácí posilovnu, která vám skoro úplně nahradí tu klasickou, V takovém případě se neobejdete bez posilovací lavice. Jeden kousek nahradí hned několik strojů a umožňuje cvičení různých cviků se zátěží podle vaší...
autor: Michal | Zář 28, 2020 | Challenge, Fitness
Polož se se do prkna a vydrž. Každý den zlepšuj svůj výkon, svoji výdrž a zároveň při tom posil své core, svůj střed těla. Plank neboli prkno je jedním z nejčastějších fitness cviků, jeho varianty jsou také součástí jóga sestav. Proč plank Při cvičení prkna ( planku )...
autor: Michal | Zář 24, 2020 | Moje závody a zážitky
Sakra, jak začít? Putování podél Vltavy bylo skvělé. Jako bylo, ale to není úplně ono. Splněné běžecké přání? Ano, jistě, ale, je to také o zábavě, sportu, partě, dobrodružství, velkých přesunech, nedostatku spánku a času na jídlo. Co třeba: Za několika přehradami, za...
autor: Michal | Zář 17, 2020 | Český ráj, Moje závody a zážitky
52 týmů po 8 běžcích, 250 kilometrů a Český ráj. To je velká běžecká párty v Českém ráji. Na běžce v etapovém závodě 250 Český ráj čekalo 24 etap po celém Českém ráji, na krásné, ale profilově náročné trase, které nedala nic zadarmo. Já jsem samozřejmě nemohl chybět....
autor: Michal | Zář 3, 2020 | Jak vybrat, Vybavení
Jóga je velmi populární, dá se praktikovat teméř kdekoli a je určena téměř pro všechny milovníky sportu a tělesného a duševního uvolnění. Skvělá pro tělo a mysl. Stačí roztáhnout podložku, uklidnit dech a můžete se pustit do asán. Jakou vybrat podložku? Mám zde pro...
autor: Michal | Srp 31, 2020 | Sporttestery, hodinky a fitness náramky
Výdrž baterie je jedním ze základních parametrů u sporttesterů a sportovních hodinek, který uživatel zkoumá při nákupu, a kterým se, zejména u nejvyšších modelových řad, jednotlivý výrobci chlubí. Výdrž jednotlivých modelů sportovních hodinek velmi těžko poměřuje,...
autor: Michal | Srp 22, 2020 | Běh, běhání
Ultra, běhání ultra, ultratrail. Vydat se zdolat nějakou běžeckou ultra výzvu nebo ultra závod je jeden velký příběh, který v sobě skrývá mnoho kapitol, ze kterých se skládá. Je velmi napínavý, je o odvaze a velkém úsilí a tvrdém tréninku, ale také o jídle nebo...
autor: Michal | Srp 21, 2020 | Běh, běhání, Termínovka
Josyma běh městem Mladá Boleslav patří již k významným tradicím mladoboleslavského sportu, letos se koná již 8. ročník (6. ročník pod patronací společnosti MB Sauny s.r.o. a za vedení Dalibora Koláře). Rád tento závod doporučím. Mám k tomu několik důvodů, jako jsou:...
autor: Michal | Srp 11, 2020 | Běh, běhání
Jde vedro a běhání k sobě? Jak běhat v letních vedrech a neuvařit se? Zde je 11 tipů pro běhaní v horkém letním počasí. Základem je samozřejmě vhodné oblečení, pitný režim, čas běhaní a přiměřené tempo. Napsalo se o tom již mnoho řádek, tak to vezmu jen stručně, pro...
autor: Michal | Srp 10, 2020 | Travel a Turistika
Díky běhání jsem v přírodě a v horách velmi často. Téměř každý víkend dělám delší běžecký výlet po Krkonoších, Jizerských horách nebo v oblasti Českého ráje. Mám rád přírodu, kopce a trailové běhání. Při těchto delších bězích se rozhlížím kolem sebe. Obdivuji krásy...
autor: Michal | Srp 8, 2020 | Moje závody a zážitky
Mělo to být velké a bylo, sice trochu z jiným výsledkem než byl plánován. To ale nakonec, při pohledu zpět, nevadilo. Prožil jsem další skvělé běžecké dobrodružství v Českém ráji. Chtěl jsem proběhnout Zlatou stezku Českého ráje. Vše jsem naplánoval, v mapě...
autor: Michal | Čvc 27, 2020 | Krkonoše, Moje závody a zážitky
Víkend a hory, to patří k sobě. Kde jinde bych se měl vyřádit a prožít svá dobrodružství? A že vše nevyběhnu? Nevadí. Je pro mne skvělé se dostat nahoru, sledovat na hodinkách, jak naskakují výškové metry, funět, posouvat se krok po kroku výš a výš a nahoře se mocně...
autor: Michal | Čvc 16, 2020 | Běžecké a turistické trasy, Krkonoše
Je krásné nedělní odpoledne a já opět vyrážím na hory. Ahoj hory! Dnes jsem si pro svůj start cesty na vrcholy Krkonoš zvolil Rokytnici. Musím ty střediska prostřídat 🙂 Zároveň je také chci poznat, souvisí s tím i výběr tras. Vždy musí být nějaká změna. No řekněme si...
autor: Michal | Čvc 8, 2020 | Běžecké a turistické trasy, Jizerské hory
O některé trasy se nelze nepodělit. Jednou z nich je určitě trasa nádherného trailu po Jizerkách, kterou jsem proběhl o svátečním pondělí. Věřím, že bude pro vás dobrou inspirací pro výběh nebo turistický výlet do Jizerských hor. Jizerské hory jsou přes léto rájem pro...
