autor: Michal | Led 8, 2019 | Běh, běhání
Chcete vyzkoušet Spartan race, Gladiátora nebo jiný překážkový závod? Potřebujete se dostat do formy po delší pauze bez sportu? Mám pro vás návod a motivaci. 6 týdenní tréninkový plán. Budete potřebovat vytrvalost, sílu, mrštnost, obratnost a stabilitu. Samozřejmě je...
autor: Michal | Led 6, 2019 | Ostatní sporty a Zajímavosti ze světa sportu
Největší a nejsledovanější sportovní události v roce 2019 Začátek roku je ve znamení plánování a přehledů, co nás čeká. Podíval jsem se na největší a z mého pohledu nejzajímavější sportovní události a akce v roce 2019. 2019 je lichý rok, žádná olympiáda, žádné...
autor: Michal | Pro 31, 2018 | Moje závody a zážitky
2018. Co by se dalo k tomu roku říci? Byl to rok, který přinesl mnoho skvělých zážitků, splněných i nesplněných cílů. Rok prvního ultra, rok přechodu do terénu. Rok nalezení svého běžeckého zaměření. Vyhrál terén, lesy, hory, prohrála silnice. Vyhrály delší běhy....
autor: Michal | Pro 27, 2018 | Běh, běhání
S koncem roku přichází čas bilancování. Blogu sportigo.cz je teprve 14 měsíců a musím se přiznat, že mi dělá velkou radost. Jsem velmi rád, že se líbí i vám, čtenářům. Počet návštěvníků postupně stoupá, což je pro mne ale i větší závazek. Závazek, který rád přijmu. O...
autor: Michal | Pro 25, 2018 | Knihy a motivace
Pád nebes je úžasně poutavá a napínavá kniha o jedné z etap dějin horolezectví. Vypráví příběh boje o prvovýstup na slavný Matterhorn. Autorem knihy je slavný italský horolezec Reinhold Messner. “Reinhold Messner líčí epizodu z dějin horolezectví tak napínavě, jako by...
autor: Michal | Pro 23, 2018 | Lexikon
Pronace a supinace patří mezi dysfunkce nohy. Tyto dysfunkce je třeba brát na žřetel při výběru běžeckých bot. Mezi další disfunkce patří plochá noha nebo nízký nárt. Typ došlapu Rozlišují se tři hlavní spíše na vnitřní strany chodidel (pronace), došlap na vnější...
autor: Michal | Pro 20, 2018 | Běh, běhání, Lexikon
Fartlek Hravost z rychlostí, nepravidelné střídání tempa při běhu, to je ve stručnosti fartlek. Fartlek, jako tréninková metoda, pochází ze Švédska. Na počátku třicátých let dvacátého století začali švédští vytrvalostní běžci trénovat nepravidelnou formou souvislého...
autor: Michal | Pro 18, 2018 | Challenge, Fitness
Potřebujete se dostat do formy? Trénujete na první Spartan race nebo jiný překážkový závod? Musí vás zajímat angličáky. Burpee, lidově angličák, je velmi komplexní cvik. Cvik, kdy jdete ze stoje do dřepu, dále do kliku a zpět až do výskoku, vás dokonale při opakování...
autor: Michal | Pro 17, 2018 | Lexikon, Suunto
FusedTrack je nová funkce ve sportovních hodinkách Suunto 9. Jde o algoritmus, který pomáhá vyhodnocovat trasu běhu i při nižším intervalu sledování pomocí GPS. Údaje si bere z pohybových senzorů jako je akcelerometr, gyroskop a kompas. Díky nižšímu intervalu...
autor: Michal | Pro 16, 2018 | Běh, běhání
Co láká nové a nové nadšence běhat v bahně, překonávat překážky, plazit se pod ostnatým drátem nebo vrhat oštěp na slaměný cíl? Je jich stále více a více. Já za tím vidím tyto tři velké motivační aspekty Vyzkoušet něco nové Překonávání vlastních hranic a výzev...
autor: Michal | Pro 13, 2018 | Lexikon
GPS GPS (anglicky “Global Positioning System”) je satelitní navigační systém pro měření vzdálenosti, času a určení polohy v globálním systému souřadnic WGS 84 pro libovolné místo na Zemi (s výjimkou polárních oblastí) s přesností do deseti metrů. Funguje téměř bez...
autor: Michal | Pro 11, 2018 | Fitness vybaveni, Lexikon, Vybavení
Kettlebell je fitness cvičební pomůcka. Kettlebell je železné závaží, které má tvar zespodu zploštělé koule s odlitým uchem v horní části. Toto fitness náčiní původem z Ruska ( původním názvem girja ) je v poslední letech ve fitness světě velmi oblíbené díky širokému...
autor: Michal | Pro 9, 2018 | Termínovka
Osm měst, osm závodních dní , to je nabídka oblíbeného seriálu běžeckých závodů Run Tour pro rok 2019. České Budějovice, Ustí nad Labem, Brno, Ostrava, Liberec, Olomouc, Praha a Pardubice bu hostiti závody Run Tour 2019. Termíny závodů Run Tour 2019 RunTour je seriál...
autor: Michal | Pro 6, 2018 | Knihy a motivace
Knihy, to je pro mě motivace, povzbuzení a samozřejmě vědění a nové informace. Stále nějaké knihy o sportu kupuji nebo půjčuji v knihovně. Zde jsem připravil výběr 12 novinek za rok 2018. 12 běžeckých knih plných motivujících příběhů a rad a běžeckých tipů. „Knihy...
autor: Michal | Pro 4, 2018 | Běh, běhání
Prosinec, vánoce, pro někoho konec běžecké sezony a vytoužená pauza. Někdo pokračuje vesele dál. Dáváte si také nějakou po sezonní pauzu od běhání? Na týden, 14 dní nebo déle? Já to zkouším od začátku prosince. Mám v plánu 14 denní pauzu od běhání. Řeknu vám, je to...
