autor: Michal | Čvc 8, 2018 | Běh, běhání, Termínovka
Chcete si vyzkoušet překážkový závod? Nyní máte jedinečnou šanci. Organizátoři oblíbené série OCR závodů Gladiátor Race zařadili pro letošní rok do svého kalendáře také tři Gladiátor Race RUN. Chceš vyzkoušet překážkový běh? Tak teď nebo nikdy! To je tvoje šance....
autor: Michal | Čvc 1, 2018 | Běh, běhání, Knihy a motivace
Tři rady pro začátek Slovy klasika: Kdo jsem já, abych mohl radit? Přesto to zkusím Čeho se vyvarovat a na co nezapomenout při začátku běhání? Zkušenější běžci a trenéři by mohli vyjmenovat určitě desítky různých drobností, na co si dát pozor. Já mám pro vás tři....
autor: Michal | Čvn 28, 2018 | Fitness
Instagram je plný krásných fotek, žen, jídla, krajin, měst a dalších zážitků. Fotky jsou často přehnané přes různé filtry a dost často jsou trochu, někdy i více, mimo běžnou realitu. Někdy naopak jsou skvělou inspirací a motivací. Je jen na Vás, koho sledujete. Já mám...
autor: Michal | Čvn 24, 2018 | Běh, běhání
Tento víkend je velmi našlapaný skvělými běžeckými akcemi. U nás se například v sobotu běžel Run Czech Olomoucký půlmaraton, v Koutech je o víkendu Spartan race weekend, v sobotu se běžel Spartan race Super, v neděli je na programu Sprint. V Krkonoších se v neděli...
autor: Michal | Čvn 21, 2018 | Běh, běhání, Knihy a motivace, Moje závody a zážitky
Běh je pro člověka společně s schůzí tím nejpřirozenějším pohybem. Je to to skvělý pohyb Prospívá našemu zdraví, zlepšuje fyzickou kondici, pomáhá při hubnutí, zlepšuje naši vytrvalost. Běh je také pomocník proti stresu a únavě. Uklidňuje. Asi to také znáte. Sem tam...
autor: Michal | Čvn 19, 2018 | Garmin, Sporttestery, hodinky a fitness náramky, Suunto, Vybavení
Dvě vůdčí nebo hlavní značky, lídři trhu sportovních hodinek pro běh, cyklo a další outdoorové aktivity, americký Garmin a finské Suunto postupně představují své novinky. Od Garminu se můžeme těšit v nejdražším segmentu na vylepšené Fenix 5, které Garmin představuje v...
autor: Michal | Čvn 18, 2018 | Běh, běhání, Knihy a motivace
Začínáte běhat? Běháte, a chcete se posunout dále a běhat rychleji? Jak se stravovat při běhání a sportu? Jaká jsou specifika běhu u žen? Co mi běh přinese? Je jedno na jaké jste úrovni ( snad kromě vrcholových sportovců ), ale v knize Jak běhat od maratonské...
autor: Michal | Čvn 12, 2018 | Moje závody a zážitky
Na podzim loňského roku jsem začal přemýšlet, na jaké běžecké závody letos vyrazím. Zrušil jsem silnici, nepřihlásil se na slavné pražské závody ( půlmaraton a PIM ), ale vybral si skyrace na Ještědu, několik malých závodů . Jako hlavní cíl jsem si dal ultratrail....
autor: Michal | Čvn 8, 2018 | Běh, běhání, Vybavení, Výživa
Včera jsem s kamarády vyrazil na běh. Teplota 27, na sluníčku určitě něco třicet. Mělo to být okolo deseti kilometrů. Nakonec z toho bylo patnáct. Trail s jedním výraznějším převýšením v klidnějším tempu. Vodu jsem si do lahve vzal. Ukázalo se, že jsem udělal dobře....
autor: Michal | Čvn 1, 2018 | Lexikon, Vybavení
Merino Merino je speciální plemeno ovcí, jejichž vlna se už desítky let používá pro výrobu přírodního funkčního materiálu. Ovčí vlna merino pochází z horských ovcí původně žijících ve Španělsku odkud se rozšířily postupně do celého světa. Oproti klasické vlně odvádí...
autor: Michal | Kvě 29, 2018 | Běh, běhání, Vybavení
Možná si řeknete, že titulek ” Zhubněte hravě a za pár korun – se švihadlem! ” je trochu bulvární, až zavádějící. Ale věřte, že švihadlo, tato dětská hračka, je velmi účinný fitness nástroj. Pravidelným cvičením a skákáním přes švihadlo dosáhnete...
autor: Michal | Kvě 27, 2018 | Moje závody a zážitky
Organizátor Skalní kros Český rájem uvedl a charakterizoval touto větou: „ Běh mezi pískovcovými skalami v málo známém koutě Českého ráje. Pěšinky a lesní cesty mezi skalami, na bílém písku i po trávě a jehličí. Členitá, pestrá, stále zábavná trasa. 100% trail.“...
autor: Michal | Kvě 21, 2018 | Běžecké boty, Hoka One One
Běžecké boty Hoka One One Hoka One One francouzská značka sportovní obuvi a sportovního vybavení. Hlavní poznávacím znamením běžeckých bot Hoka One One je výška tlumícího materiálu, například u oblíbeného modelu Hoka One One Challenger ATR 4 je v mezipodešvi najdete...
autor: Michal | Kvě 14, 2018 | Moje závody a zážitky
Mácháč Run Fest 2018 Nad hladinou známého Máchova jezera se tyčí vrch Borný a v lesích v okolí tohoto známého rybníku se běhá Mácháč Run Fest. p Máchovo jezero Máchovo jezero je největší rybník v Libereckém kraji a osmý největší v Česku. Dosahuje hloubky až 12...
autor: Michal | Kvě 13, 2018 | Lexikon
Co je tempo? Co je běžecké tempo? Tempo je speciální běžecká jednotka. Tempo udává dosažený čas na 1 km. Příklad: Uběhnete 5 km za 30 minut. Máte tempo: 6 min/km Uběhnete 5 km za 25 minut. Máte tempo: 5 min/km Pozor, neplést si tempo s rychlostí. Když běžíte...
