autor: Michal | Pro 25, 2017 | Běh, běhání, Výživa
Kolik toho sníte o Vánocích? Ryby, řízek, někdo vinnou klobásu, bramborový salát. K tomu nějaký alkohol a sladkosti ( vánoční cukroví, štrůdl, vánočka ). Velký příliv kalorií v průběhu několika málo dní. Vánoce si zaslouží pořádnou oslavu, ale opakovat ten ohromný...
autor: Michal | Pro 23, 2017 | Termínovka
Co je Spartan Race Spartan Race je překážkový závod. Založil jej Joe De Sena ve Spojených státech amerických v roce 2010 a brzy poté se rozšířil do celého světa. V závodě jde o kombinaci běhu a překonávání různých typů překážek. U některých překážek při nesplnění...
autor: Michal | Pro 22, 2017 | Běh, běhání, Lexikon
Pamatujete si ze školy na tělocvik, jak jste běhali dvanáctimunutovku? Kolik jste uběhli? Kolik za 12 minut uběhnete teď? Otestujte svoji fyzickou zdatnost a kondici v Cooperově testu. Co je Cooperův test a jak probíhá Cílem Cooperova testu je uběhnout za 12 minut co...
autor: Michal | Pro 21, 2017 | Fitness, Vybavení
Jak uvolnit svaly po velké námaze? Jak zlepšit pohyblivost? Jak posílit svaly? Jak si udělat automasáž? Odpovědí na tyto otázky jsou válce, miniválce a různé další podobné pomůcky, jako je pěnový ball nebo duoball. Díky pěnovým válců v různém provedení a velikostí...
autor: Michal | Pro 19, 2017 | Výživa
V dnešní době nalezneme na trhnu nespočetné množství druhů suplementace. Některé slouží jako zdroj bílkovin, další jako vitamíny nebo například pro ochranu svalů před jejich spalováním. V následujícím článku se zaměříme na popis nejzákladnějších suplementů a také na...
autor: Michal | Pro 18, 2017 | Běh, běhání
Ultra maraton Za ultra maraton je v běžeckém světě považován závod, který je delší než maraton. Nejčastěji to jsou závody na 50 km, 60 km, 100 km nebo 50 a 100 mil a podobné extrémní vzdálenosti ( 1 míle = 1,609 km ) nebo běhy na čas – 24 a 48 hodin....
autor: Michal | Pro 17, 2017 | Běh, běhání
Co je to trail Závody, které se konají v přírodním prostředí a většina jejich trasy se běží po různých přírodních cestách a stezkách. Trail přeloženo do češtiny znamená: stezka, pěšina, cesta lesní. Dříve toto označení používali běžci pro terény vedoucí ve vysokých...
autor: Michal | Pro 17, 2017 | Běh, běhání, Termínovka
Ultra-trail World Tour 2018 Termínová listina závodů série Ultra-trail World Tour 2018 21 největších ultra trailových závodů světa je zařazeno do seriálu Ultra-trail World Tour, zde je jejich program pro rok 2018: Datum Závod Trať Místo 1 27.1.2018 Vibram® Hong Kong...
autor: Michal | Pro 14, 2017 | Běh, běhání
Bodystyling – efektivní zpevnění postavy Už jste vyzkoušeli cvičení zvané Bodystyling? Efektivně a rovnoměrně pomáhá formovat a výrazně zpevňovat vaši postavu. Celkový trénink plně zapojuje svaly celého těla. Pokud ale chcete, můžete si vybrat jen některé cviky a...
autor: Michal | Pro 13, 2017 | Termínovka
Craft RUNGO Běžecké závody Craft RUNGO jsou v běžecké komunitě velmi oblíbené. Za pořadatelsví stojí, nejen známá značka Craft, ale předevší lidé okolo běžeckého magazínu Rungo.cz. Atmosféra závodů Craft RUNGO je skvělá, kapacita maximálně 600 běžců, ceny příznivé,...
autor: Michal | Pro 12, 2017 | Fitness
Fitness, cvičení doma, hubnutí, trénink, kondice, posilování, jídelníček a motivace. To je ve zkratce fitness program Výzva 21 dní. Výzva 21 dní – Propracovaný fitness program domácí cvičení. Chcete mít doma vlastního fitnnes trenéra? Je tu pro vás fitness...
autor: Michal | Pro 11, 2017 | Garmin, Sporttestery, hodinky a fitness náramky, Vybavení
Sportovní hodinky Garmin Fenix, ve verzi Fenix3 a Fenix5 patří, a to oprávněně, k nejoblíbenějším mezi sportovci. Zejména díky skvělé funkčnosti a výdrži baterie. Před letošními vánocemi Garmin výrazně zlevnil verzi Fenix3, více o akci najdete zde: Garmin Fenix3...
autor: Michal | Pro 9, 2017 | Běh, běhání
Maraton Maraton je závod v běhu v délce 42,195 km. Jak vznikl maraton? Název a délka trati maratonu se odvozují z legendy o řeckém běžci jménem Feidippidés ( Diomedón), který měl údajně po bitvě u Marathonu, datované historiky na 12. září 490 př. n. l., nést zprávu o...
autor: Michal | Pro 8, 2017 | Moje závody a zážitky
Začal prosinec, sobota druhého, ranní vstávání a razíme do Liberce. Dost bylo běhání po rovině 🙂 Moji výzvou je Ještěd. Rozhodl jsem se vyzkoušet jeden ze závodů typu Sky race, stále více populárnějších, a to konkrétně Winter trail 2017. Winter Trail je součástí...
autor: Michal | Pro 6, 2017 | Sporttestery, hodinky a fitness náramky, Tom Tom, Vybavení
Sportovní GPS hodinky TomTom Runner 3 patří k velmi oblíbeným, díky velkému množství různých praktických funkcí, modernímu sportovnímu designu a odolnému zpracování. Sporttester TomTom Runner 3 je nabízen v několika variantách a barevných variacích, liší se ve výbavě...
