TRX for running
Trénink na TRX zaměřený na běžce
Osobní trénér a triatlet Jan Kempa připravil ve spolupráci s H.I.E. Camp několik tréninků pro běžce, tento je jedním z nich. Videa s tréninku publikuje na Instagramu. Profily H.I.E. Camp a Jana Kempy se vyplatí sledovat.
Tento trénink pro běžce se skládá z rozcvičení a z několika serií kombinující různé cviky na závěstném systému TRX
TRX for running
Autoř: Jan Kempa
Délka videa: 04:01
Jan Kempa
Jan Kempa je fitness trenér, instruktor, trailový běžec, triatlet, běžec na lyžích.
Pro letošní rok si připravil soukromou výzvu: „Mám za sebou 12 ironmanů, 22 halfironmanů, necelých 20 ultramarathonů a nesčetné množství jiných závodu. Nyní mám novou výzvu. Během května absolvuji 3x 226km. Na začátku měsíce na běžkách kolečkových, uprostřed měsíce klasického ironmena a na konci měsíce ultratrail. Každá s disciplín má 226km.“
Kam dále?
Vyberte si zde:
Běžecké trasy
Vyberte si běžeckou trasu nebo výlet
Místa a Inspirace
Místa: krásná místa, památky a přírodní a technické zajímavosti
Inspirace : Tipy inspirující dokumenty, videa, filmy, podcasty
Tréninkové plány a výzvy
Cvičíte, běháte, chcete nabrat kondici nebo zhubnout? Pomůžeme vám.