Duševní zdraví se někdy, bohužel, dost podceňuje. Ale kdo nějaké problémy, řekněme zaobaleně s psychikou, zažil, nikdy se toho nedopustí, sám o tom něco vím a něco na vlastní kůži zažil. S tím si nelze zahrávat.
Své o tom něco ví Tyson Fury, profesionální boxer, mistr světa v těžké váze a autor knihy Metoda zběsilého muže. Zde je její představení a recenze.
Tyson Fury, mistr světa v boxu zažil svůj pád na dno v roce 2015. Po zápase s fenomenálním Vladimírem Kličkem. Tehdy, i když ho neporazil k.o., ale jen na body, se dostal na samotný vrchol. Měl vše, ale deprese vše mění. Ohlásil odchod z ringu a vzdal se titulu.
Deprese. Prošel několika vyšetřeními a byly mu diagnostikována bipolární porucha (maniodeprese) a obsedantně kompulzivní poruch.
Střih: Jak všichni víme, Tyson Fury se později opět vrátil do ringu a znovu získal titul mistra světa roce 2020 v úžasném souboji s Deontay Wilderem, vyhrál technickým k.o. v sedmém kole.
A v tomto časovém rozmezí se odehrává příběh knihy Metoda zběsilého muže.
Metoda zběsilého muže
Tyson Fury v knize předkládá svou cestu ze dna na vrchol. Kniha je symbolicky rozdělena do 12 kapitol, dvanácti kol jako při zápase v profesionálním boxerském ringu.
- O., Pád na dno
- Návrat do života: budování odolnosti
- Ten kluk se vrací: stanovení cílů
- Fanděte sami sobě, i když ostatní nedělají
- Použijte svůj tým: řekněte si o pomoc
- Přeprogramujte svou mysl a mentální zdraví
- Síla a moc cvičení: pro box a život
- Udržování hmotnosti: najděte svou správnou váhu
- Vytvoř si vlastní tréninkový kemp: připravte se na genialitu
- Vyrušení z koncentrace: jak si poradit se škarohlídy
- Vybudovat vlastní alter ego a nastoupit cestu svých hrdinů
- Posun vpřed
Dvanáct kol, dvanáct částí knihy, dvanáct odrážek v obsahu. U některých je hned jasno, o čem jsou, někdy to až tak zřejmé není, ale více neprozradím, to byste to už nemuseli číst.
Jen podotknu, že dostat se zpět do formy ze 180 kil na 120 a překonat problémy duševní nemoci, nebylo nejlehčí.
Tyson ukazuje cestu ostatním, jak se dostat ze dna znovu na vrchol. Je to těžký dvanáctikolový zápas a nic není zadarmo.
V knize se nebojí ukázat své špatné a psychicky nemocné já, zároveň ukazuje velkou sílu, jak to změnil a dostal se znovu na vrchol.
Svůj příběh prokládá radami pro ostatní, jak bojovat se zákeřnou psychickou nemocí, a jak se znovu postavit na nohy.
Jednotlivé kroky jsou vysvětleny a na sebe navazují. Je to fungující systém. Jen bych k tomu měl jednu připomínku. Jinak se to řeší člověku, který má zajištěnou domácnost a pár milionů na účtu než člověku, který je na dně psychicky i finančně. Ale i ten si z knihy dost odnese. Prostě ten systém funguje, jen je potřeba si ho trochu poupravit pro své potřeby a své možnosti.
Ale i na ty v nouzi, Tyson myslí. Založil nadaci na pomoc lidem s duševními nemocemi.
Aby to nebyla jen jedna z další populárně motivační knih, doplnil Tyson Fury každou kapitolu o Pořádný trénink. Náročnost se samozřejmě s každým kolem (kapitolou) stupňuje. Prostě návod, jak ideálně začít nový den. A to dává knize další rozměr.
ukázka z knihy Metoda zběsilého muže
Citáty
K motivaci také přispívají citáty slavných osobností. V knize jich najdete několik. Zde jich pár je:
Úspěch je schopnost přecházet od jednoho neúspěchu k druhému bez ztráty nadšení. – Winston Churchill
Když děláte to samé, co jste dělali vždycky, potom to samé vždycky i dostanete. – Albert Einstein
Vím, kam směřuju, a vím, co je správné. Nemusím být tím, čím chcete, abych byl. Jsem svobodný a mohu být tím, čím chci já. – Muhammad Ali
ukázka z knihy Metoda zběsilého muže
Kdo je Tyson Fury
Tyson Luke Fury (narozen 12.8.1988) je britský profesionální boxer. Dvojnásobným mistrem světa v těžké váze.
Furyho rodina má kočovné kořeny, což je důvod, proč se Furymu přezdívá: „The Gypsy King“. Statistika jeho profesionální boxerské kariéry: 32 – 23x KO/TKO, 9x rozhodnutí, 1x remíza
Anotace knihy
Tyson Fury, mistr světa v těžké váze, který v profesionálním boxerském ringu nepoznal porážku. Dlouhodobě se ale také potýkal s depresemi, sebevražednými sklony, panickými atakami a těžkou nadváhou. Tato kniha dává čtenářům nahlédnout za oponu jeho života a současně přináší cenné rady, jak je možné se s podobnými situacemi vypořádat vlastními silami a kdy je lepší vyhledat odbornou pomoc. Najdete zde inspirativní postřehy týkající se vhodné životosprávy, tréninkového režimu i hledání osobní motivace. Zkrátka jak říká „zběsilý muž“ Fury: „Zvedněte se a změňte své tělo i myšlení.“
Metoda zběsilého muže
- Autor: Tyson Fury
- Počet stran: 288
- Překladatel: Manfred Strnad
- Nakladatelství: Brána, Euromedia Group
- Rok vydání: 2022
- Základní cena: 399 Kč
Kde koupit: KnihyDobrovsky.cz | Alza.cz | Kosmas.cz | Dobre-knihy.cz | Martinus.cz
Audiokniha, načetl Ondřej Brousek: KnihyDobrovsky.cz | Alza.cz |
Zhodnocení
Mohla to být obyčejná motivační kniha plná motivačních řečiček a keců. Ano jsou tam také, ale … . Ale například díky snaze pomoci s duševními chorobami ostatním, díky ukázání svých chyb a nebojácnému náhledu do svého soukromí a díky jednotlivým tréninků, bych řekl, že není. Navíc je psána bez zbytečného balastu, jen vypráví příběh, ukazuje, co je špatně a jak to zlepšit. Není to tisíc slov o ničem, ale je to jasný konkrétní příběh, konkrétní postupy. Určitě stojí za přečtení. Tyson Fury je zběsilý muž, ale má pár rad, které by mohli pomoci ostatním.
Kde koupit: KnihyDobrovsky.cz | Alza.cz | Kosmas.cz | Dobre-knihy.cz | Martinus.cz
Audiokniha, načetl Ondřej Brousek: KnihyDobrovsky.cz | Alza.cz |
