VO2 max
VO2 max je – hodnota maximálního objemu kyslíku, který je atlet schopen využít.
Měření se provádí v mililitrech na kilogram tělesné hmotnosti za minutu. Laicky řečeno se tedy jedná o měřítko, které ukazuje schopnost těla maximálně využívat kyslík.
Obecně se jedná o velmi dobrý ukazatel aerobní vytrvalosti, přičemž platí, že čím vyšší číslo atlet dosáhne, tím lepší je jeho výkonnost. To z toho důvodu, že atlet s vysokým VO2 max je logicky schopen při sportovním výkonu využít větší množství kyslíku.
zdroj: sportvital.cz
Další informace o VO2max a tipy na trénink si přečtěte v článku: Co je VO2max
