Dnes to vezmu stručně a najednou vezmu prosinec, tedy poslední měsíc roku a to znamená, že to spojím i s ročním zúčtováním. Pojďte se podívat, jaký byl můj prosinec a za čím se ohlížím v roce 2024
V prosinci jsem začal zase trochu systematičtěji trénovat. Díky Petře za tréninkový plán. I přes velké pracovní zatížení a nasazení a s tím spojenou časovou náročnost se mi povedlo zařadit do běhání pár kvalitativních běhů, které se nebojím nazvat tréninky, zároveň jsem začal nabírat kilometry. Zejména nedělní longruny se povedly. Díky tomu všemu se mi poměrně dost zvedla kilometráž a pěkně přibyly výškové metry.
Sem tam jsem se i namočil do studené vody v sudu. Co jsem zanedbával, bylo cvičení.
Prosinec 2024 statistiky
celkem
- vzdálenost: 360,8 km
- čas strávený všemi aktivitami: 37,40 hod
- nastoupené metry: 6405 m
běh
- vzdálenost: 360,8 km
- nastoupené metry: 6405 m
Zde jsou dva z víkendových longů. První je výběh s partou UltraTrailRunners po Hruboskalsku a druhý je výběh nad inverzní mraky na Kozákov.
Novinky na blogu
Na blog jsem přidal v prosinci tyto články:
Představujeme: Nové Inov8 Trailtalon
Recenze: Cyklistické a běžecké ponožky Sidas Winter Run
Jak se zlepšit při běhání? Poznej a poslouchej své tělo.
Nová videa
Na youtube kanál jsem přidal v prosinci tyto nová videa. Moc díky za sledování.
ROK 2024
Rok 2024 byl, i přes zranění, které mne trápilo celé léto, od konce května až do září, neskutečný, a to hlavně díky dvou splněným snům. V práci to také relativně šlo a dařilo se. Takže nelze jinak, celý rok hodnotím kladně, kladně, kladně 
Vše špatné a nepovedené zapomenuto (z něčeho jsem pokusil poučit) a je to prostě kladné hodnocení na jedničku. Je třeba se radovat, je třeba se pochválit a je třeba i poděkovat, protože bez své ženy a její podpory bych nic z toho nedokázal. Děkuji.
Rok 2024 statistiky
celkem
- vzdálenost: 3861 km
- čas strávený všemi aktivitami: 449 hod
- nastoupené metry: 77040 m
z toho běh
- vzdálenost: 3180 km
- nastoupené metry: 67043 m
Ty ostatní kilometry a metry jsou kolo a nějaká turistika, která stála za změření. Procházky kolo baráku nebo cesty d práce neměřím. I když třeba z cest do práce by se něco nasčítalo, chodím pěšky nebo jezdím na kole. Je to kilometr tam, do kopce (50 metrů převýšení) a kilometr z kopce domů. Při 20 pracovních dnech za měsíc je to to 40 km a 1000 výškových metrů, za rok pak 480 km a 12000 výškových metrů.
Co se povedlo v roce 2024
Když se ohlédnu za uplynulým rokem, tak tam najdu poměrně dost věcí, které se mi povedli. Myslím tedy ve sportu, ale většinou je s tím spojen i osobní život, protože to nelze oddělovat.
Vyzdvihnu tři akce.
-
Týmovka 250 Český ráj
-
Lavaredo Ultra trail
-
OCC UTMB
Týmovka se myslím dost povedla a všichni jsme si to parádně užili. Pak tu jsou ty dvě další akce, dva splněné sny.
Měl jsem štěstí v losovačkách a v jeden rok jsem vyjel, respektive se ženou jsme vyjeli, běhat do Dolomit a k Mont Blancu do Chamonix.
Závody Lavaredo a UTMB patří k hlavním trailovým akcím v Evropě, u UTMB i na celém světě. Jsou to akce v nádherných horách s neskutečnou atmosférou. Nám navíc přálo vždy krásné letní počasí, a tak jsme si s Dášou užili vždy týdenní krásnu dovolenou a si při tom splnit běžecký sen. O všem zde psal a youtube kanálu k tomu najdete nejedno video.
Doporučené články z blogu:
Není náhoda, že oba články mají v názvu sen
UTMB, Chamonix. Splnit si sen!
Splnit si sen v Dolomitech. Lavaredo 80 K ultra trail
O týmovce 250 Český ráj si přečtěte zde
Mohlo by se hodit – moje tipy na vybavení pro trailové běhání
Doporučuji, osobně vyzkoušeno: www.trailpoint.cz
Trailpoint, běžecká speciálka: boty, oblečení, doplňky. Využijte slevový kupón ⇒S kódem „KUDRNA5“ máte slevu 5% a to platí i na věci v akci nebo ve slevách.
